HARD LINE KRAV MAGA
KRAV MAGA (KONTAKTKAMPF)
Das israelische Selbstverteidigungssystem wurde entwickelt um Personen in kurzer Zeit ein effektives Nahkampfsystem zu lehren und ist eines der kampferprobtesten Nahkampfsysteme der Welt. Krav Maga zeichnet sich durch einfache schnell erlernbare Techniken aus. Natürliche Bewegungen und instinktive Reaktionen werden im Krav Maga sinnvoll umgesetzt. Dadurch ist Krav Maga schnell zu erlernen und in Stresssituationen instinktiv abrufbar.
SELBSTVERTEIDIGUNG
Gegen Angriffe im Stand und am Boden, greifen, würgen und schlagen. So wie gegen Hieb-, Stich-, und Schusswaffen aller Art. Training ist nicht die Realität und die wenigsten Kampfsportarten bereiten ein auf einen realen Straßenkampf vor. Es gibt keine Regeln oder geplante Bewegungsabläufe, man hat Angst und Panik, Adrenalin schiesst in den Körper und man handelt nur noch instinktiv. Darum gilt es eben diese Instinkte in realistischen Szenarien zu trainieren.
PERSONAL TRAINING
Wer hohe Ansprüche ans Training stellt und Erfolge erzielen will, wer sicher sein will richtig zu trainieren, wer Mühe hat sich zu motivieren, dem kann eine persönliche Begleitung durchs Training helfen schneller und effizienter zu trainieren. Der Trainer besucht seinen Kunden zu Hause, begleitet ihn ins Studio oder wählt den geeigneten Ort für das individuelle Trainingsprogramm. Und genau das ist, was das Personal Training so einzigartig macht, Qualität statt Quantität.
RENÉ CASANOVA
FUNKTIONELLES FITNESSTRAINING
Funktionelles Fitnesstraining kann man als zweckmäßiges Training bezeichnen. Was als zweckmäßig gilt, hängt von Sportart, Trainingsstand, Leistungsziel oder Trainingsauffassung ab. Fokussiert werden Grundbewegungen, die in beinahe allen Sportarten vorkommen. So finden sich Kernbewegungen wie laufen, springen, ziehen, heben, und stoßen als Grundelemente im Funktionellen Training wieder. Von großer Bedeutung ist auch die Stabilisation von Gelenken und dem gesamten Rumpf. Ebenso die Eigenwahrnehmung von Muskeln, Sehnen und Gelenken und ein ausgeprägter Schnellkraftanteil. Es stehen Bewegungen des täglichen Lebens wie aufstehen, aufrichten, heben, gehen und tragen im Vordergrund.
PERSONAL TRAINING UND WORKSHOPS
- Combat Krav Maga-/ Selbstschutz
- Stock-/ Messer-/ Schusswaffenabwehr
- Szenariotraining
- Funktionelles Fitnesstraining (Functional Fitness)
- FIRMENSEMINARE - TERMINE AUF ANFRAGE!
FIRMENSEMINARE
Bei den Firmenseminaren werden typische Gefahrensituationen herausgearbeitet und im Rollenspiel nachempfunden. Die Teilnehmer lernen zu eskalieren und die erlernten Techniken anzuwenden. Die Teilnehmer werden dabei an ihre persönlichen Grenzen herangeführt und lernen diese im Ernstfall zu überschreiten. Bei jedem Menschen ist die Schwelle zur Gewaltbereitschaft anders geartet, diese Schwelle, die erst überschritten werden muss um sich effektiv zu verteidigen. Es ist wichtig, sich mit dieser Gewaltbereitschaft auseinanderzusetzen um im Ernstfall kontrolliert eskalieren zu können. Dazu gehört auch, dass man erlebt welche Kräfte in einem schlummern und lernt diese Kräfte und die Bereitschaft zur Gewaltanwendung im Ernstfall zu steuern.
INHALTE
- Verhaltenstraining / De-/Eskalationstraining
- Erkennen von Gefahrensituationen
- Instinkte wahrnehmen
- Effektive Techniken
- Handeln-, ohne nachzudenken
- Seiner Kraft- und Grenzen bewusst werden
Ich sage Dir nicht, dass es leicht wird. Ich sage Dir, dass es sich lohnen wird.
Art Williams